直拍正手攻球快速纠正方法

        对于广大业余乒乓爱好者来说，虽然可以熟练地使用直拍正手攻球，但很多人是存在一些的错误运动。那么业余直拍初学者如何纠正正手攻球时所出现的错误动作呢？在这里提几点，希望能帮助直拍乒乓球爱好者快速纠正正手攻球的错误动作。

　　直拍是我国业余选手经常使用的一种打法（可能是受拿筷子习惯动作的影响），相当常见的直拍正手攻球（也不排除横拍）的错误动作是不会收缩小臂，只是抬起大臂，在大臂的发力和带动下，大小臂成固定夹角去击球，根本谈不上腰部发力。不会去收缩小臂，以后拉弧圈球和退台就不能打出有力量的球，也不能有效控制击球点，所以直拍选手必须学会收小臂击球。怎样才能改掉这个坏习惯呢？大家可以通过以下几个步骤来纠正。

　　一、准备动作

　　准备动作和标准的正手击球一样，要求练习这放松大臂，身体靠近球台。然后，持拍的拍形前倾与桌面成80度角，置于球台边线附近或者线内略高于球台，准备击球。

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　　二、以腰带手臂

　　在来球的高点期或者是上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身，同时也带动手臂和球拍去碰球，这样练习者就会发现自己根本不用发力，基本都是借力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力。为了固定住大臂，不让大臂乱动，可以要求练习者始终保持肘部指地。体会到用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是非常重要的，多重复以便于积累，然后多练习以便形成动力定型。

　　三、注意迎前

　　在练习中除了要体会转腰带臂的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时借力通常需要在高点前多迎球，不能等球，这样主动还原和引拍就有感觉了。通过足够量的联系，一般至少两小时练习后，练习者大都能有一种对腰部转动的体会，然后放松大臂而不用大臂发力，在近台蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。

　　四、蹬地发力

　　正手攻球发力的支点在右脚，很多业余乒乓球爱好者用大臂发力，也跟发力支点认识不清有关。只有用来源于脚腿的腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿部的力量，而不是抡胳膊发力。

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　　很多业余乒乓爱好者，由于各种原因，都没有经过专业教练的指导，又因为打球的时间不多，所以没有注意动作的正确性，而只是发力打而已一味的发力，这样久而久之就形成了非常错误的攻球技术动作。这些错误动作的弊端自然很多，而相当重要的是妨碍乒乓球爱好者技术的进步和身体健康，相对于我们锻炼身体的初衷而言，有些背道而驰。希望大家重视正手攻球动作，这是相当基础的基本功，只有直拍正手攻球的动作标准了，其它技术动作的提高才有保证。

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