乒乓球台技术要领

　　乒乓球是一个非常复杂的运动，速度之快、旋转之复杂、对精力和脑力的需求，都是其他运动难以企及的。很多球友在练习的过程中，通常会针对不同的来球来进行针对性练习，其实，只要抓住“**要点”，对业余爱好者来说，已经足够了，与其囊括全部，不妨删繁就简！

　　每一板进攻都是一个侧身

　　不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个侧身。侧身进攻是正手实力的相当直观的体现，不论是专业还是业余，凡正手强大者，必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力，但是千万不要忽视侧身的作用，而且在比赛中多用侧身，对自己的状态调整也有很重要的作用，看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人，基本上都是以侧身打开局面的。

　　不会用腰，不可能包住球

　　很多球友在打球的过程中，非常重视手上功夫和脚上功夫，这样对吗？答案是肯定的，手法和步法称得上是乒乓球的两大技术**。但是真正让两大**实现串联的，是很多爱好者往往忽视的“腰部”。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够，那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作，看看有没有体会。

　　不要过于纠结“收小臂”

　　小臂的作用不可忽视，但是也不宜过于放大，正确的拉球方式，可以以大臂带动小臂，也可以用小臂来解放大臂，都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是，怎么舒服怎么来，马龙和张继科的正手其实就有很大区别，你能说他们哪一个的正手有问题吗？

　　建立自己的节奏

　　很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己明知道跟不上，还是盲目的加快。导致这种问题相当**的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时候，下意识的就发慌了。其实这是一个误区，你要明白，等球来到你这方的时候，它只属于你一个人，你可以用多种方法来处理，盲目跟着对方的节奏，是相当不恰当的一种方式。

　　如何把力量传递要手指

　　很多教科书上都明确指明，拉球的相当高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是发力环节的终端！很多业余球友也都试图通过不断练习，力争到达这一点，但是效果并不明显。其实，很多人都过于注重理论分析了，利用到手指的关键在于手指，不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍，相信你会有所体会！

　　引拍的误区

　　业余常常出现的引拍问题，无非：拉大手、拉拽、后扯严重等等。很多球友明白了引拍有误的情况下，总会有意识的进行引拍上的调整，其实引拍相当关键的反而是“无意识”，只要注意两点：1、重心 2、放松，就可以了。业余相当大的误区是试图控制身体，而正确合理的运动，是让身体松紧得当。只要重心放低，击球前放松，引拍自然也就合理了！

　　重视旋转的作用

　　搓球是接发球和台内处理的**，弧线是进攻稳定性的相当重要因素，这两点的关键点就是旋转。不论是专业还是业余，具备了在任何环节加转的能力是非常重要的。以台内球为例，所谓摆短，不是碰，而是能够搓，以进攻为例，追求快，不如试试以旋转带动速度，这样在威胁不减的情况下，稳定性也会有相应的提高。

正规球台一定是用木头做的，球台表面经过抛光，上腻子，喷漆等工序，水泥，适才，和化工材料也都能制成球台，但是球感较差，弹力不稳定，在正规大型比赛不能使用。

参数：台长:2740mm(1370mm*2)，台宽：1525mm，台高: 760mm平面度:≤ 4mm。

用中密度板或做厨房柜用的防火板．用木方做一个框，把板子铺在上面，用钉子钉上，这样台面就做成了，然后再做个架子，把台面放在架子上就行了

有一种材料叫片状模可朔性材料，是复合材料的***品种，成份有树脂，纤维，填料。高温热压而成。。。。特点：强度高，表面光洁，耐热性好，防水。

乒乓球台的长为2740mm，宽是1525mm，相应的高是760mm

弹性，离台300mm的位置释放相应的乒乓球，反弹的高度需要在230~260mm

乒乓球台的摩擦系数是小于0.6的。

反光度，在MUNSELL系统里面乒乓球台反光不超过15度。

颜色，必须是蓝色或者是绿色

球台的厚度一般是在18~30mm。

台面四条边，都有2cm宽的白线，中线左右平分，线宽为3mm。

型号：SZX-T005

尺寸：2740*1525*760 mm

面板规格：25mm

台面材质：MDF纤维板

颜色：蓝色/黑色

款式：四脚/带轮，可折叠，可移动，室内乒乓球桌

配件：网架、乒乓球拍一幅、调整脚垫

备注：可折叠、可移动，单人练习、双人对打，可折叠，可移动，室内乒乓球桌

做工精细: 材料充足    服务: 全国各地能实现物流配送

陕西尹氏体育用品乒乓球台批发设计合理,选材讲究,做工精细,品种齐全,材料好,经久耐用,质量可靠的乒乓球台,是国内外体育器材,健身器材的质量选择！

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